超级指环王 (兔来割草)

第六百一十二章【中大奖，新训练】

两个妹妹和袁浩不回纽约，王俊就不离开，说到做到，陪家人度假。

姑父和姑姑已经办好了手续，在七月末到了洛杉矶，以后要在这边发展了。

明年王乐莹就将大学毕业，她可以到洛杉矶居住。

她抽空在洛杉矶看了一次病，医生认为洛杉矶的生活环境更适合心脏病人术后疗养，建议她手术也在这边完成。

哪怕完成手术也不是万事大吉，最好找人少，清净的地方，曼哈顿相比之下太乱。

艾比没能甩开塞隆，在洛杉矶拍摄，不只是摄影棚，还有其他地方取景。塞隆的戏份有限，没有通告的时候就在别墅待着。

Youtube的两个摄影师也到了洛杉矶，帮王俊拍摄短片，感觉美女帅哥凑在一起，是很好的素材。

塞隆没有回避，还大方的在别墅和王俊跳了一段华尔兹，动作亲密。

一看两人跳舞的熟练程度，艾比就知道他们肯定专门练过，无奈她不擅长跳舞，参与不进去。

塞隆却是唱歌、跳舞、演戏全才，只是没有唱歌出专辑。在好莱坞影视歌三栖的演员不多，大都专注一项。

两分多钟的视频在网上一发布，立即又火了。这不是广告却胜似广告，相当唯美。

艾比醋了一天，幸好广告商正好找上门，她和王俊一起拍了AF休闲服饰的广告。

作为女主角出镜，艾比也过了一回戏瘾，只是等广告发出需要时间。没网络视频那么快。

其他视频里，阿佳丽、宋婷也参与进来。

与王俊合唱歌曲。用跳舞毯飚舞玩游戏，发到网上都有很高的点击量。网友们留言时。很多人也开始关注她们是谁。

形象不错，又有后台，跟着王俊蹭人气，她俩想进娱乐圈发展，以后百分百会成功。

不过她俩都只是为了玩，不想把演戏当做职业。

在洛杉矶，也有真人秀节目想邀请王俊参加，他都推辞了，太耗费时间。

8月。塞隆戏份渐渐变多，没空再到度假村了。

袁浩和两个妹妹返回纽约，休息一下收收心，等待开学。有姑父等人陪伴，王俊没有再去纽约，和艾比飞回了芝加哥，结束了这次海边度假。

回家后，王俊调出训练系统，查看了自己的身体情况。

他赤脚身高194CM。体重99公斤。在洛杉矶运动量小，吃的太好，他体重增加了，如果要保证最佳状态。最好再减下来一点。

身体素质已经不是只练长生法能改变的，整整一年，他的训练只达到了65级。各方面提升都越来越慢，系统的评价也依旧是“一流明星”。

除非他在破包夹方面能取得明显进步。否则评价不会变。

柔韧53.8，提升最多。长生法对于柔韧这一项是有很大帮助，他现在能做出一些体操运动员的动作。该软的地方软，该硬的地方还是很硬，不会因为柔韧过度降低爆发力。

系统说的柔韧，主要是对于关节的保护，王俊现在属于很难扭伤、拉伤的那种人。

反应61.3，增加了0.1，没多大变化。

速度77.7，没变。赛季结束后，王俊一直没有练习速度，在度假村没有让他冲刺跑的地方。体重增加了一些，没降低就是万幸。

弹跳71.2，有一些进步，他今年闲暇时间主要就是在练弹跳。

力量72.6，增长了0.1，大概和体重增加有关。

耐力81.1，略微增长，王俊没有刻意练，但他现在24岁了，身体各个方面开始达到巅峰，是自然进步。

他累计热量还不够，升到65级却有一次抽奖，立即抽了，不看页面等待系统提示。

心里没有多想，这次他却终于听到了久违的中大奖的声音。睁开眼，看到系统页面三个光点弹射出去，快速转了几圈，逐个停下。

“获得水下训练二，移至仓库。”

“获得扫描卡，移至仓库。”

“夺得体能可乐一打，移至仓库。”

王俊当即一喜，又有扫描卡了，这意味着他可以再扫描一个球星，并学习其一项打球技能，他的得分手段会更多。

体力可乐是有用的道具，虽然他并不喜欢借助外力，但是仓库里存着14瓶，有备无患。不知道哪天关键时刻就用上了。

上赛季没用，是因为公牛整体实在太强大，打其他球队都是碾压获胜，他出场不到35分钟，都觉得有力气没处使呢。

水下训练二是个新东西。王俊在大学时就抽出过水下训练一，之后经常游泳，可以练耐力、消耗热量也快。

他进仓库找到那本书，查看了介绍。

果然，六十级以上抽出来的训练，不管效果还是难度都大大增加了。

这次要找浅水来训练，不能是深水的游泳池，不是游泳和憋气，而是综合练习身体各项。

水下训练二：宿主在系统提示下在水中做好热身运动，进行慢跑，提高宿主身体素质，主练速度、耐力、爆发力、力量。每天限制一小时。

练习的项目包括配合呼吸吐纳的健身操似的动作，在水下完成，难度倍增。

更难的是水中跑步，由于水的阻力巨大，在水中跑步是很好的负重训练方法，还能消耗更多热量。由于人的双脚与光滑的池底无法产生足够的摩擦力，因此要在水里跑起来普通人做不到。

系统可以连接王俊的身体，通过某种精神刺激让他的脚部更好的抓地，迈出坚实的每一步。

速度训练也有重力练习，有时间限制，水下训练更好，每天能练一小时。

王俊不知道这是什么原理，也不去深究，都是高科技，他这种脑子是想不明白的。可以肯定的是，只要他这样高强度训练一段时间，回到陆地上奔跑定会有一种身轻如燕的感觉。

他打算尽快开始锻炼，不能再闲着了。NBA其他球员把他当对手，他也得拿自己做对手，争取变的比以前更强。

他知道自己还有弱点，两连冠他的功劳最大，队友们能力出色同样关键，如果给他安排一群普通队友，没法独立带队赢球。

因为他有着别人没有的辅助，这得天独厚的才能让他给自己设定的目标越来越高，他要做NBA历史上最强的球员。

在进行水下训练之前，王俊还有一件事要做。他得先决定学什么新能力，拜谁为师，最好是能在短期内提升实力的技术。

他要确保公牛三连冠，建立王朝。另外，明年就是背景奥运会了，他在家门口只有一个目标，那就是夺冠。

奥运会美国队八成会精英尽出，以他和姚名两人目前的实力，肯定是打不赢的。

第六百一十三章【再拜师，要提升】

王俊进攻已经非常强，但他依旧想要学习进攻技巧。

进攻是最好的防守，这句话他不是随口说说，真的这么认为。

上赛季他增多传球，减少出手，按照教练安排打的很合理，命中率、助攻数都创了生涯新高，却有很多球迷不买账，表示不喜欢他这种改变。

王俊希望新赛季能让人看到些不一样的东西，在保证效率的前提下，打的更漂亮的东西。

学什么好他还拿不定主意，有人可以商量。

吃早饭时，王俊问：“艾比，你觉得如果要提升打球的观赏性，吸引更多球迷，该练什么技术？”

“你想练什么就能练会吗？”艾比笑问。

“当然能。”

见他说的像吃饭喝水一样简单，艾比想想好像还真是这样。

王俊在篮网的时候还是打无球为主，一加盟公牛不知怎么搞的就学会了出色的脚步移动。去年夏天，艾比一直跟着，看到王俊练出了花样扣篮，更不可思议。

她怎么也想不到王俊有个系统辅助，只觉王俊是个近乎妖孽的超级天才。很多球员一辈子都练不精一项技术，王俊如今已是集多家之长。

而王俊还不满意，他因为弹跳力不够，哪怕系统指导，也没法像卡特那样扣篮。他心目中的拜师，应该是青出于蓝而胜于蓝，把前浪拍死在沙滩上。

艾比沉默片刻说：“你现在技术已经够好了，我也不知道你还有什么可提高的。”

王俊摇了摇头。“我在破包夹方面做的还不够好，有什么技术可以更好的破包夹呢。除了传球。”

“传球不好吗？”艾比问。

“就算要传，我也想吸引多人包夹传的漂亮些。直接传出空位，而不是平淡的一个传递看队友们错位进攻。”

艾比笑道：“那简单。练突破啊，你不是觉得韦德很牛吗？打热火的时候面对夹击他还能突破得分，或者把球分出去。”

王俊开始思考，他最近在研究“大梦脚步”，或者帕克的抛投技术，没想过学习和自己同届球员的技术。

但韦德确实是现役破包夹最好的球员之一，他的突破犀利无比，被球迷称为“迷踪步”。单是看韦德的扣篮数就知道他有多强了，总能甩开对手杀入篮下。

他连续两个赛季扣篮数超过詹姆斯。能和很多内线相提并论，韦德场均27+，可是在几乎不投三分球，中投也比王俊差很多的前提下得到的。

韦德的后仰跳投更没法保证效率，他能被称为“193CM乔丹”，靠的就是出色的突破，就算不进球，也可能造成对内线的杀伤。